关于这个问题，其实很多产后妈妈也咨询过老师，难道剖宫产真的就对盆底肌没有伤害吗？顺产就比剖宫产对盆底肌的损伤大吗？

其实并不然。

我们先来看看什么是盆底肌？

盆底肌是由肌肉、韧带、筋膜神经管融汇交叠组成；位于骨盆下口处，起到对膀胱、子宫、直肠起到支撑、控制作用，并对性能力起到直接影响。

我们都知道自然分娩因为宝宝要通过产道，可能会有侧切或撕裂的情况，所以有一部分妈妈为了保护盆底肌，不影响以后的夫妻生活，就会直接选择剖宫产，以为这样就万事大吉。殊不知，盆底肌损伤的风险依旧存在，甚至比顺产妈妈的问题还要多！

那对盆底肌损伤的真正原因是什么呢？

1、孕期日益增加的体重；

2、孕妈体内宝宝的重量；

3、孕期体态的变化；

4、顺产过程中可能产生的侧切或撕裂；

德国的产后康复专家——尤利亚娜·阿夫拉姆说过：“经研究表明，对产后盆底状态起决定性作用的，是长达9个月的孕期中盆底所承受的负荷，自然分娩只是压倒骆驼的最后一根稻草而已。”

因为怀孕中晚期，随子宫的增大，韧带逐渐松弛，开始对盆腔器官和周围组织产生压迫，造成盆底肌受压拉伸受损松弛而产生咳嗽漏尿、阴道壁膨出甚至子宫脱垂等症状。

所以即使是剖腹产，盆底肌在孕晚期时已经开始受损，而不是仅在分娩过程中才会受损。如果是顺产，只是在生产过程中可能会加重盆底肌的损伤而加重这些症状。

无论是顺产还是剖宫产，都会对盆底肌造成伤害，要想减少盆底肌的损伤，关注孕期、坚持运动才是王道！

孕期适当的运动一方面可以锻炼孕妈的肌肉及盆底肌肉，增加会阴的弹性，预防分娩时会阴损伤。另一方面有助于日后能够自然分娩，缩短产程，产程的缩短又意味着盆底损伤的降低，还能够帮助产后较快的恢复身材。