返回主页

子午孕教国际孕娩中心:

咨询电话:400-800-9707

孕期难熬的几种症状,第一种很常见,希望你没有,附解决方法

在整个怀孕期间因为激素水平的变化 ,孕妈妈的感受会有很多 ,有些甚至会觉得整个孕期都是在煎熬 ,如果不是有信念支撑着 ,相信早就顶不住了 。当然也有一些能够轻松度过整个孕期的孕妈妈 ,只不过比较少,大部分来说孕期都是需要经历一些磨难的 。那整个怀孕期间哪个阶段是最难的 ?

应该说不同的阶段有不同的难处 ,有些孕妈妈只在孕早期或者孕晚期比较难受 ,有些孕妈妈整个孕期都很难受,一般来说都是因为这几种原因 ,就看看自己中了几个招 :

孕早期的孕吐

大约在受精卵结合成功一个星期左右,孕妈妈体内的激素水平已经发生了翻天覆地的变化 ,人绒毛膜促性腺激素的升高导致孕妈妈食欲不振 ,消化能力下降 ,从而出现恶心呕吐的情况 。

有些孕妈妈比较严重,基本上是闻到油烟味都不行 ,更别说吃饭了 ,而且持续的时间也因人而异 ,要是这么吐上两三个月,那可真是够受的 。

抱抱整个孕期都在孕吐的妈妈们。因为懒妈妈怀一胎的时候就是吐了整个孕期 ,吐到上产床的前一分钟 ,真的吐得怀疑人生 ,这还是吃了药的 ,如果没有吃药 ,真的不敢想象 。

过来人的建议:

孕妈妈要是孕吐比较严重的话,

平时要注意饮食清淡 ,尽量少吃多餐 ,可以适当选择一些开胃的食物 ,对于食物的禁忌不用顾忌太多 ,只要食物对胎儿无害就行 ,在这个阶段 ,能吃进去就算本事了 。苏打饼干是个不错的选择 ,孕妈平时可以偶尔吃几片 ,可以缓解孕吐哦 。

可以适当运动一下 ,既可以分散激素对孕妈的影响 ,又可以促进肠胃蠕动 ,减少孕吐带来的感受 。

如果孕吐实在太厉害 ,非常影响孕妈对食物的摄入和吸收 ,还是建议去医院找医生开点药,严重的话最好吊点营养液 ,尽量缓解孕吐带来的难受和补充营养 。

孕早期和孕晚期的便秘+尿频

在孕早期和孕晚期 ,由于子宫增大,分别处于子宫前面的膀胱和后面的直肠都会受到压迫 ,所以孕妈妈是很容易出现尿频和便秘的情况的 。有些孕妈妈这个症状会比较明显 ,醒来的时候多半是在厕所 。

1.尿频

尿频的孕妈妈每天小便的次数真的是多的吓人 ,尤其是晚上,夜深人静了,酝酿了好久的瞌睡虫终于来了 ,刚想着好好睡上一个好觉 ,结果尿意又来袭 ,不得又跑去厕所解决 ,回来之后又不困了 ,然后继续等待瞌睡虫 ,继续上厕所 。

坚持坚持

①尿频是很正常的现象 ,但次数太多了也会影响孕妈正常的休息 ,可是我们不能因此而减少饮水量 ,不然的话很容易因为喝水太少而引起的尿道感染 。

②孕妈可以改变一下喝水的方式 ,每次不要喝太多水 ,100ml到150ml左右就够 ,少量多次 。睡觉前的两个小时尽量少喝水 ,更不要吃利尿的食物 ,睡前可以喝一杯热牛奶,好好的睡上一觉 ,睡着了就不会总觉得有尿意了 。

2.便秘

便秘的妈妈们也不见得轻松很多 ,因为激素的影响 ,也因为运动量减少了 ,每次上厕所的时间都要一再延长 ,而且还不敢用力 ,生怕痔疮找上门 ,又怕一不小心就把胎儿拉出来了 。

便秘并不是没有方法缓解 ,主要还是应该调整饮食结构来解决

①可以适当多吃一些能够缓解便秘的食物 ,比如说能够润肠通便的 ,富含粗纤维的,这一类的食物比较多 ,像芝麻 ,核桃 ,苹果 ,火龙果 ,青菜 ,红薯等 。

适当多喝一点水 ,滋润肠胃,让肠胃里的分泌物不再那么干燥 。

③孕妈妈可以适当按摩腹部 ,让肠胃运动起来,缓解便秘 。不方便的话孕妈妈就适当运动,刺激肠胃蠕动 ,这个也是可以缓解便秘的 .

孕晚期的各种疼痛

在整个孕期孕妈妈将有可能面临很多疼痛 ,比如说腰痛 ,头痛 ,耻骨痛 ,坐骨神经痛 ,手痛等,没有最痛 ,只有更痛。比较常见的还是耻骨痛和腰痛 ,但说到疼痛的程度应该还是头痛, 耻骨痛和坐骨神经痛比较严重。

有些事要尽量避免去做

比如说耻骨痛,坐骨神经痛的孕妈妈 ,平时应该尽量避免上下楼梯 ,不要只用左边或者右边身体或者脚受力 ,应该左右两边均匀受力 

更不要长时间保持着同一个姿势,应该适当起来活动活动 。

平时也可以通过热敷或者佩戴托腹带的方法来缓解疼痛 。

痛起来的时候真的是非常难受 ,有些孕妈妈耻骨痛到不能正常下床走动 ,有时候还有头痛 ,水肿等各种问题 ,总之是一样也没落下 。但不管怎么样也要想办法去解决 ,自己解决不了的就找医生 ,实在没办法就只能硬扛了 ,毕竟有些症状要等宝宝出生之后才能缓解 。

失眠

失眠也是很多孕妈妈面临的一种情况 ,明明已经很困 ,但就是睡不着 ,只能睁开眼睛等天亮 ,又或者是不管是睡左边还是睡右边 ,总觉得每个姿势都很难受 ,心烦气躁的 ,弄得白天一点精神都没有 。

还是要自我调节一下的

有些孕妈妈可能还不适应自己新的身份 ,或者是由于激素影响太大 ,不管是哪种原因 ,宝宝已经在我们的子宫里安居了 ,这总是要接受的 ,心理上和生理上都应该慢慢适应这种改变

如果睡不好孕妈妈可以在睡前喝一杯热牛奶 ,或者是泡泡脚 ,缓解一下烦躁的情绪 ,喝牛奶还可以舒缓睡眠 ,再配上一个可爱的孕妇枕 ,让睡眠变得更简单些 。如果晚上睡得不好 ,白天最好睡个午觉补补睡眠 。

因为懒妈妈孕吐还是比较厉害的 ,而且孕晚期耻骨痛也比较严重 ,所以还是觉得觉得孕早期的孕吐和孕晚期的耻骨痛是比较难的 。但是每个孕妈妈的情况都不一样 ,难受的阶段也不一样 ,遇上这种情况只能尽量想办法去解决 ,毕竟怀孕不是短短的几天 ,而是十个月 ,可不能让自己这么难受 


专题推荐 更多>


开启完美孕期

手机扫一扫

关注子午孕教最新资讯

地址:青岛市市北区卓越世纪中心2号楼37层

Copyright © 2014-2020 ziwuedu.net 子午孕教母婴护理有限公司 版权所有      

咨询热线:

400-800-9707

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-5248

返回顶部